強い寒気の影響で、今日は厳しい寒さとなっています。

最高気温は、関東で8℃程度と真冬のような寒さです。

一方で、日中の厳しい寒さは今日までのようで、明日からは寒さが和らぐ予想がされています。

こんにちは、リハビリテーション科です。

週末は、関東で最高気温が15℃前後まで上がる地域もあるそうです。

暖かい週末になりそうですので、ぜひ外での適度な運動を行いましょう。

どうしても寒さが厳しい時期は外に出るのが億劫になり、身体がこわばりがちです。

毎日の適度な運動は、ぜひ大切にしてください。

先日Jリーグが開幕しました。

皆様が応援しているチームの開幕戦はいかがでしたか。

来月にはプロ野球が始まり、スポーツがお好きな方にとって楽しみな時期になりますね。